Antes
DespuésISIDRO
“Me sentía totalmente estancado. Ahora puedo decir que haciendo las cosas, bien y tomandome las cosas enserio con este plan, cambie mucho en muy poco tiempo. @isidro_saintout”
-4KG EN 24 SEMANASDe 85 kilos a 78. Sin dejar el asado.
Este es tu último lunes empezando de cero
Bajás de peso comiendo lo que te gusta. 90 días. Yo también odiaba mi físico.
Son 90 segundos.
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MI HISTORIA
MI ANTES Y después
A los 16 pesaba 90 kilos. Probé dietas estrictas y rebotaba. Después me obsesioné, comía poquísimo, y terminé flaco, sin músculo y con la cabeza rota. Hoy peso 78 con músculo y como asado los domingos. Tardé años en entender que no hacía falta nada de eso.
RESULTADOS REALES
LO QUE LOGRARON mis alumnos
AntesDespués
Antes
DespuésAGUSTIN
“siempre estás ahí insistiendo para sacar mi mejor versión, Con el seguimiento y el plan ordenado pude sostener por 1ra vez constancia en mucho tiempo. El cambio visual en 3 meses la verdad que me hizo senitr muy bien. @”
- 3KG EN 15 SEMANAS
Antes
DespuésFELIPE
“la verdad que me siento mucho mejor, ya no me da verguenza mi fisico, y puedo sacarme la remera en el verano tranquilo. @_felipegallardo”
-6KG EN 16 SEMANAS
Antes
DespuésMATEO
“siempre fui muy flaco y me cuesta mucho ganar masa muscular, por primera vez empeze a notar cambios con mi fisico.”
+8KG MAGROS EN 24 SEMANASSon los casos que tengo hoy. Cuando termine el próximo grupo, subo los nuevos.
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EL MÉTODO
EL ÚLTIMO lunes
Doce semanas, tres fases. Ninguna arranca con que dejes de comer lo que te gusta.
Semanas 1 y 2
Arrancás sin pasar hambre
Te armo el plan con la comida que ya hay en tu casa. Ordenamos horarios, cantidades y hábitos. Sin pesar todo, sin tuppers raros y sin tener que avisarle a nadie que estás a dieta. Casi siempre terminás comiendo más de lo que pensabas.
Semanas 3 a 8
Acá se te empieza a notar
Ajustamos las calorías sobre lo que ya venís comiendo y entra la planificación del entrenamiento más a fondo, con los días que tengas de verdad. Acá te empieza a quedar mejor la ropa y la gente te empieza a preguntar qué estás haciendo.
Semanas 9 a 12
Que no vuelvas atrás
Esta es la parte que ninguna dieta te dio nunca. Aprendés a mantener el peso comiendo normal, saliendo y sin contar nada. Mi objetivo es que a los 90 días no me necesites más y que en verano te saques la remera sin pensarlo.
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¿TE SUENA?
EL problema
“En verano no me saco la remera ni en la pileta.”
“Entro al gimnasio mirando el piso.”
“Sé perfecto lo que tengo que hacer. El tema es que el jueves ya lo dejé.”
“Arranco el lunes, aguanto tres días, y el finde vuelvo a cero.”
“No quiero vivir a pollo y arroz para siempre.”
Si leíste alguna y dijiste “soy yo”, seguí bajando.
Por qué fallaste
No fue falta de fuerza de voluntad. Todas las dietas que probaste te pedían dejar de vivir: comer aparte de tu familia, decir que no a todo, llevarte el tupper triste al laburo. Eso no lo aguanta nadie más de tres semanas. Y cuando lo dejás te convencés de que el problema sos vos. No sos vos, era el plan.
LO QUE NO VAS A encontrar acá
No hay suplementos mágicos.
No hay retos de 15 días ni atajos.
No es para el que quiere probar una semana. Es para el que ya se cansó de arrancar y dejar.
Garantía real
Si seguís el plan durante 90 días y no ves cambios, sigo trabajando con vos sin costo hasta que los veas.
¿ARRANCAMOS?
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